改善便秘水果讓腸胃蠕動正常，使排便順暢

台灣便祕的人越來越多，宿便這個肚子裡的惡房客，經常久住不願離去，不但可能讓我們身體堆積有害毒素，甚至提高大腸癌風險，改善便秘水果是熱量低、營養密度很高的水果，富含纖維、蛋白質分解酵素和寡糖，有助於腸胃道蠕動及改善便秘；是瘦身好物也是美容好物，可以增加腸道益菌，並調整血脂。非水溶性纖維則讓人有飽足感，促進腸胃蠕動。改善便秘水果不僅含有豐富的營養素還可以養顏美容。